روال مراقبت از ناخن

 

 

ناخن های شما هر روز آزار زیادی می‌دهند. اما با رعایت این نکات می توان به راحتی آن ها را در شکل و سلامت نگه داشت.

 

از لاک ناخن گرفته تا اکستنشن ناخن، ما کارهای زیادی با ناخن‌های خود انجام می‌دهیم، هرچند ممکن است آسیب‌رسان باشند. اگرچه انجام مانیکور و پدیکور برای اصلاح سلامت ناخن‌ها گزینه‌ای آسان است، اما چرا در سالن‌های گران‌قیمت سرمایه‌گذاری کنید، در حالی که می‌توانید آن‌ها را در خانه به شکلی عالی و سالم به دست آورید؟ از اینکه چقدر ساده است شگفت زده خواهید شد. 

 

اول از همه، داشتن ناخن‌های تمیز و سالم برای رعایت بهداشت و حفظ بهترین ظاهرتان ضروری است. و برای رسیدن به آن، مانیکور تنها گزینه نیست. در واقع شما باید به طور روزانه از ناخن های خود مراقبت کنید. 

 

در اینجا چند نکته برای مراقبت از ناخن وجود دارد که باید به رژیم مراقبت از ناخن خود اضافه کنید:

1. آنها را با لاک پاک کن تمیز کنید

همه چیز با دست ها و ناخن های تمیز شروع می شود! درست مانند مراقبت از پوست، مراقبت از ناخن نیز باید با تمیز کردن کامل شروع شود. تمیز کردن منظم ناخن‌ها باعث می‌شود که آنها بدون میکروب و باکتری باقی بمانند. می توانید در این مرحله از لاک پاک کن برای پاک کردن لاک از روی ناخن های خود استفاده کنید تا کثیفی ها را تمیز کنید. فراموش نکنید که بعد از آن دستان خود را با آب بشویید. 

 

 

 

2. به ناخن های خود فرم دهی

در مرحله بعد، ناخن های خود را کوتاه یا خوش فرم نگه دارید. مانند موها، ناخن های بیرون زده مستعد شکستن و شکافتن هستند. بنابراین برای داشتن قوس صاف و طبیعی، هفته ای یک بار ناخن های خود را کوتاه کنید و سپس نواحی ناهموار را سوهان بزنید. حتی اگر سعی می کنید آنها را بلند کنید، کوتاه کردن کمی از قسمت بالا ضرری ندارد. 

3. کوتیکول های خود را خارج نکنید

وقتی صحبت از کوتیکول به میان می آید، ما یک رویکرد ملایم را دوست داریم. پس از همه، وظیفه آنها محافظت از ناخن است. اگر پوست یا ناخن آویزان دارید، آن را با احتیاط و به آرامی کوتاه کنید تا بیرون نیاید یا باعث درد بیشتر نشود. گاز نگیرید یا سعی نکنید کوتیکول ها را بچینید .

 

4. از لاک ملایم ناخن استفاده کنید، از لاک های تند خودداری کنید

استفاده از لاک ناخن به ناخن های سالم شما آسیب نمی رساند، اگرچه احتمالاً باید به طور دوره ای به ناخن های خود استراحت دهید. قبل از اینکه شروع به رنگ کردن ناخن های خود کنید، ناخن های خود را پاک کنید و سپس با یک لایه پایه روی آن ها بروید. پوشش پایه به جلوگیری از لک شدن ناخن های شما کمک می کند و لایه رویی احتمال خرد شدن لاک ناخن را کاهش می دهد.

5. ناخن های خود را مرطوب کنید

هنگامی که ناخن ها خشک می شوند، بیشتر در معرض ترک خوردن و شکستن هستند و یکی از علل ناسالم کوتیکول ها است که در نهایت می تواند منجر به مشکلات دیگری شود. بنابراین مطمئن شوید که ناخن های خود را به درستی مرطوب می کنید. برای تغذیه آنها می توانید از روغن نارگیل یا روغن بادام برای ماساژ ملایم استفاده کنید. 

 

همچنین بخوانید: ناخن های شما می توانند چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما فاش کنند. در اینجا چیزی است که آنها ممکن است سعی کنند به شما بگویند

6. خوب غذا بخورید

تا زمانی که از یک رژیم غذایی سالم و متنوع استفاده می کنید، به هیچ مکمل غذایی برای تضمین ناخن های قوی نیاز ندارید. با این حال، افرادی که ناخن های ضعیفی دارند ممکن است از مکمل بیوتین، ویتامینی که به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک می کند، بهره مند شوند.  

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید پروتئین (که برای افزایش تولید کراتین ضروری است و در نتیجه ایجاد ناخن‌های قوی ضروری است) و اسیدهای چرب امگا 3 (ناخن‌هایتان را چرب و مرطوب کنید و ظاهری براق به آن‌ها بدهید) اضافه کنید.

 

7. از آسیب رساندن به ناخن ها خودداری کنید

نگه داشتن ناخن ها در محیط های مرطوب یا کثیف می تواند باعث ایجاد باکتری در زیر ناخن شود. اگر مرتب ظروف را می شویید، باغچه را می شستید یا با مواد شیمیایی خشن تمیز می کنید، سعی کنید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن هایتان استفاده کنید. 

ناخن های شکننده؟ رژیم ضعیف مراقبت از ناخن خود را مقصر بدانید. 

 

8. اگر ناخن هایتان را می جوید، اقدامات لازم را انجام دهید

جویدن ناخن یک عادت عصبی رایج است ، اما این می تواند یکی از بدترین چیزها برای ناخن های شما باشد. می تواند به کوتیکول های شما آسیب برساند و باعث عفونت شود. حتی یک بریدگی جزئی در کنار ناخن می تواند به باکتری ها و قارچ ها اجازه ورود داده و باعث عفونت شود. ترک کردن این عادت سخت است، بنابراین سعی کنید از لاک ناخن یا بانداژهای چسبنده استفاده کنید تا جویدن ناخن هایتان جذاب نباشد.

 

با تکنیک صحیح، حفظ ناخن های سالم می تواند بسیار آسان تر باشد. و اگر این نکات را رعایت کنید، می توانید از آسیب دائمی جلوگیری کنید و ناخن ها را عالی نگه دارید. 

 

 

 

لینک مطلب :  https://b2n.ir/h46889